segunda-feira, 12 de agosto de 2013

Degrau por degrau, um passo de cada vez...

Suba o primeiro degrau com fé. Não é necessário que você veja toda a escada. Apenas dê o primeiro passo.
Martin Luther King
Você tem escada em casa? Que tal dá um "up" nela? Olha que ideias legais para colorir os degraus de uma escada! Desta forma parece que nos cansamos menos, rrsrstrendalertnoticias.uol
mudominhacasafabianomottaimoveis
cupboardsonlinepinterestEscadasflickrEscadas do arco-íristhewafflerescada-riser-decoração-ideias-
Agora uma dica legal que encontrei aqui sobre o uso de escadas
Um estudo feito por cientistas da Suíça afirma que subir de escada em vez de usar o elevador no trabalho pode aumentar a expectativa de vida.

Abandonar o uso de elevadores e escadas-rolantes pode melhorar a condição física, diminuir a gordura corporal, reduzir o tamanho da cintura e diminuir a pressão sangüínea, afirma a pesquisa feita com 69 pessoas.

Isso representaria uma redução de 15% na chance de se morrer prematuramente de qualquer doença, afirma a equipe de cientistas do Hospital Universitário de Genebra.

E aí? Com estas ideias para embelezar os degraus e estas dicas para melhorar a saúde vamos enxergar as escadas de uma forma diferente, não é?

O Senhor dá força ao seu povo: o Senhor abençoa com paz ao seu povo. (Salmos, 29:11)

26 comentários:

  1. Olá amada, tudo bem???
    Amei o post, aqui em casa tenho várias escadas,e fiz o propósito de não ter preguiça, senão, ia ser
    só murmúrio! Graças a Deus estou de bem com todas, fora a saúde nas pernas,rsrs.

    Beijo grande, Marie.

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  2. Oi Sandy,
    Algumas ideias bem legais para colocar em prática,
    adorei a segunda imagem.
    Troco muito elevadores por escada, é uma ótimo exercício mesmo.
    bjs, ótima semana!

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  3. Curti muito seu blog! Sou sua nova seguidora. Vim passear e ja to ficando... Bjs no coração.

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  4. Olá amiga, passei para desejar-lhe uma abençoada semana, e obrigada pela visitinha!
    Beijos, Marie.

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  5. Adorei a dica e todas as escadas são lindíssimas viu!!
    Bjs e bom domingo!
    Cris...

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  6. Olá vim fazer uma visita e disser
    que não me esquecido do seu lindo blog.
    E sempre que der irei vim ver as novidades.
    beijos e tenha uma semana abençoada.
    Ateliê Ingrid Mimos

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  7. Olá,vim conhecer seu blog e te seguir,te aguardo no meu,bjus Tania Mara
    www.fuxikitosecia.com.br

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  8. Bom dia!
    Bela postagem! Já via algumas decorações de escadas por aí e acho fascinante. Essa ao ar livre com flor ficou maravilhosa e a outra que diz, "amamos, erramos, perdoamos... somos uma família..." foi minha favorita.
    Infelizmente, lá em casa é tudo de piso, então tarde pra decorar assim rs.
    Gostei do complemento da postagem vir com dicas de exercício, grande sacada! Eu dificilmente uso rolante ou elevador.

    Abração e ótima semana.

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  9. Olá vim através do agenda dos blog.
    Vim Conhecer seu blog,parabéns adorei...Lindos ameiii
    Já sou sua seguidora, vem me fazer uma visita tbm. bjs..
    Tenha uma linda semana
    http://drea-amigos.blogspot.com.br/

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  10. Olá vim através do agenda dos blog.
    Vim Conhecer seu blog,parabéns adorei...Lindos ameiii
    Já sou sua seguidora, vem me fazer uma visita tbm. bjs..
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    http://drea-amigos.blogspot.com.br/

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  11. oi obrigada por seguir meu blog,,gostei muito do seu,,desculpe a demora para seguir de volta,,abraços!

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  12. Olá, blogueiras(os)!!

    Meu nome é Janicléia Rogério, sou amiga da AGENDA DOS BLOGS, blog de divulgação que mais cresce na blogosfera. Estou aqui para te passar o RECADOS GERAL, recado esse destinado a todos os amigos da AGENDA que são cadastrados e possuem o seu link na LISTA DE DIVULGAÇÃO.

    O objetivo da AGENDA é compartilhar conhecimento e proporcionar interação entre os blogueiros e fazer novas amizades. Quando você divulga o seu blog na AGENDA, os amigos vão até o seu blog para conhecer o seu trabalho, comentar e seguir. Você por sua vez, fará o mesmo, conhecendo, comentando e seguindo. Isso reforça a nossa CORRENTE DA AMIZADE que só tem na AGENDA DOS BLOGS. Dê preferência aos amigos que deixam seus links nos seus blogs, vendo claro se realmente eles são da AGENDA, indo em seus blogs e vendo o nosso banner por lá. Se você não tem tempo, dê uma passadinha na AGENDA e deixe um comentário. Depois aos poucos, vá seguindo a LISTA que está na página CADASTRADOS. O outro objetivo desse recado é verificar se os blogs possuem o banner da AGENDA,caso contrário, serão removidos do mesmo. Não deixe de participar da AGENDA DOS BLOGS, pois temos novidades para vocês, como: Novo quadro de entrevistas chamado DE FRENTE COM OS BLOGUEIROS, onde você pode ser entrevistado pela MAGDA MOREIRA, Solicite a CARTEIRINHA agenda dos blogs, Participe do nosso grupo no FACEBOOK o Amigas(os) da AGENDA e a Super. novidade é a Seleção dos Melhores Blogs de 2013 que ganharão a AGENDA DE OURO e o 1º lugar ganhará um prêmio exclusivo!! Quem votar também concorrerá a um prêmio exclusivo da AGENDA!! É bom demais!!! Não fique de fora, aqui na AGENDA QUEM GANHA É VOCÊ!!!Bjsss!!

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  13. Nenhum caminho é longo demais quando um amigo nos acompanha.
    Uma linda e abençoada semana!
    Beijos Marie.

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  14. Estou alegre por encontrar blogs como o seu, ao ler algumas coisas,
    reparei que tem aqui um bom blog, feito com carinho,
    Posso dizer que gostei do que li e desde já quero dar-lhe os parabéns,
    decerto que virei aqui mais vezes.
    Sou António Batalha.
    Que lhe deseja muitas felicidade e saúde em toda a sua casa.
    PS.Se desejar visite O Peregrino E Servo, e se o desejar
    siga, mas só se gostar, eu vou retribuir seguindo também o seu.

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  15. Nossa!!! Que escadas lindas!!! Ja aderi subir e descer de escadas!
    Bjs e otima semana!

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  16. Que lindas estas escadas!
    Vim retribuir sua visita lá no Santa Clara Artesanato!
    bjin

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  17. Uma ótima inspiração decorar as escadas. Cada uma mais legal que a outra.
    Sou do Agenda dos blog e gostei muito daqui, as arvores de topiaria são lindas e ja vou seguir um tutorial que vi aqui. Seguindo
    Beijos
    Blog Kátia Spironelli

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  18. Quanta escadas lindas, adorei. Passei para deixar um abraço.

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  19. Ao navegar pela net encontrei o seu blog, não li muito,mas gostei do que vi e li,espero voltar mais algumas vezes,deu para ver a sua dedicação e sempre aprendemos ao ler blogs como o seu.
    Se me der a honra de visitar e ler algumas coisas no Peregrino e servo ficarei radiante, e se desejar deixe um comentário.
    Abraço fraterno.António.
    http://peregrinoeservoantoniobatalha.blogspot.pt/

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  20. Olá amiga, hoje quero agradecer a Deus pelo dom da sua vida, e desejar a você e sua família
    um feliz e santo Natal, cheio de saúde e alegria!!!
    Que seu coração esteja preparado para receber o Menino Deus!!!
    Um grande abraço, Marie.

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  21. Que Deus te dê um esplendoroso dia, com raios luminosos que te possam clarear os olhos para ver o quanto és importante. Deus Pai te fez assim: mulher importante e figura do próprio amor. Ele te moldou como uma rosa: forte e justa como os espinhos, linda e suave como as pétalas.
    FELIZ DIA INTERNACIONAL DAS MULHERES!
    Um doce abraço, Marie.

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  23. Amei seu cantinho já estou seguindo, estou começando agora como blogueira gostaria que visitasse minha pagina e me seguisse, obrigada bjsss
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  24. Olá, boa tarde. Gostaria de saber se não tens contacto?
    Email: luiz-fm@hotmail.com

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  26. Olá amiga...tudo bem?
    Fica com Deus!!!
    Um grande abraço, Marie.

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